由于前列腺增生的高发病率，它引起了许多男性朋友的关注。在日常维护中，除了饮食维护和生活方式维护外，推拿对预防前列腺增生也非常有效。那么推拿预防前列腺增生的方法是什么呢？那呢让我们一起看一下。

　　1.常规推拿

　　（1）按下并按住丹田：此方法相对简单。首先，您需要仰卧在床上，然后将您的双手叠放在丹田上（丹田在脐部以下3英寸），然后您可以左右旋转以按和揉30次。揉捏时，请注意不要用力过大，也不要太快。

　　（2）揉按会阴穴：同一位女性朋友还需要仰卧在床上，弯曲膝盖，然后取穴。搓掌后，需要每天使用食指连续20次推拿回音穴位。每天早晚推拿。

　　（3）擦脚掌：首先，男性朋友在用手掌擦拭后，需要用右手掌揉搓左脚掌。摩擦后，用另一只手摩擦右脚底的鞋底，每次50次。推拿可以在早上，中午和晚上进行3次。

　　2.腰背推拿

　　（1）首先，将手放在身后，然后从肩shoulder骨以下的位置用老虎的嘴，然后推拿脊柱两侧的膀胱经线至臀部中间，然后我们需要走持续不断地来回移动，进行36次推压和推拿，直到发烧为止。

　　（2）首先，您需要用双手在老虎的嘴上，并以肾俞穴（在我们其次个腰椎棘突以下1.5英寸处）为推拿主题，然后可以开始上下推自己腰间连续36遍，感觉到热量一样。

　　只要男性朋友注意预防措施，就可以减少前列腺增生的发生。除了对已经通过疾病的患者进行积很治疗外，使用这些推拿方法预防加重病的效果也非常好。是的，但是我们注意找到正确的姿势，不能随意推拿。