俯卧撑可以房事延长,俯卧撑可以有助于提高人的体力,但房事的时间取决于治疗方法、体力和灵敏度. 体力旺盛,可以帮助男性进行更长时间的房事

 

　　俯卧撑训练可以增强了身体,使男性能在短时间内勃起好几次,提高了房事时间.长期俯卧撑运动可以有助于提高身体素质,房事能力也通过可以提高,特别是握力俯卧撑,可以成为固精的作用,改善早泄,延长房事时间

 

　　中断排尿法可以提高生殖能力.中断排尿,实际上是收缩扩大痕迹方法排尿时有意识地突然中断,同时指配合收腹深呼吸. 吸气需要深、长、细、均匀,待3~5秒后排尿,反复,分几次排尿. 每排尿可以中断几次,以尿流量较大的中断中断排尿更有效.要点:其中之一配合呼吸、闭腹等动作. 其二循序渐进

 

　　适用组:早泄者. 因为早泄人肌肉弱,控制能力差. 只要保持以,继续下去的话尿量特别多,尿急时更有效果. 这个训练不分昼夜排尿就可以练习,很多人可以行有效. 体质差的人应该加强运动,提高全身素质.缺点:尿有逆流到前列腺腺管的可能性,前列腺炎患者请慎重