如今，生活的压力越来越大。由于长期抑郁、高压等原因，许多男性勃起功能障碍的可能性大大增加。患有勃起功能障碍会对男性患者产生很大影响，然而，大多数男性勃起功能障碍主要是由于自身的心理因素。那么，男性如何改善日常生活中的勃起功能障碍？

　　1:

　　刺针通过浴-副交感神经是较推荐的方法。这可以有效地使神经命令的交替更加顺畅。还有一种方法可以使交感神经和非交感神经切断运动更加顺畅。除了这种锻造可以增强神经系统的有效性外，勃起、肿胀甚至增加欲念都非常有效，我们称之为 “腹部和肛部呼吸方法”。

　　2:

　　仰卧并弯曲膝盖，抬起双腿，然后用左手抓住右腿，反复缓慢地打开并靠近身体两侧。如果每五轮，那么一天？两个回来。小心不要做太多贪婪的呼吸。力量过大会导致肌肉乏力，变成相反的效果。

　　3:

　　首先坐在你的膝盖上，然后调整你的呼吸; 然后从你腹部的力量慢慢吸气。同时，肛部逐渐强制收紧，感觉就像肛部里的空气。

　　4:

　　如吸烟、饮酒、盐、咖啡等，如果摄入过多，必然会对能量造成不利影响。为了保持超级能量，葡萄酒和咖啡不粘; 抽一点烟，抽一点烟，以鱼为主题饮食。尽可能少吃肉，而由原料组成的丰富原料 -- 牡蛎、裙带菜、红色贝类等食物的摄入量较大。当然，维生素的摄入也是必不可少的。

　　5:

　　尽可能张开双腿坐在床上。然后用双手向前移动，用前额触摸床，使身体向前弯曲。如果有三到五轮，一天需要两到3点。

　　患有勃起功能障碍会给患者的朋友带来很大的影响，使男性朋友感到非常自卑。因此，男性朋友勃起功能障碍时不应感到尴尬，应立即去医院检查治疗。平时一定要采取措施预防勃起功能障碍，养成良好的生活习惯和饮食习惯。