临床上绝大多数不射精的现象都是因为男性朋友的性压抑过度造成的。因此，针对不射精，人们需要从日常生活中做出相应的调整，这涉及到生活环境、房事的时间、房事时的心理因素等。来看看下面的介绍吧！

　　1.调整房事环境:一定要营造一个比较温馨的房事环境，房事环境一定不能有任何外界的干扰，这样男性朋友的心情会相当放松，对激发性兴奋大有好处。

　　2.改变房事的时间:很多情侣的房事都会在入睡前安排好，因为在一天疲惫的这个时候房事确实很难。所以大家较好在凌晨改变一下生活习惯。

　　3.房事前热敷:房事前15~20分钟，男性朋友可以热敷大腿内侧等部位，但也要注意不要烫过头。热敷时间10分钟左右。

　　4.调整房事频率:这就需要减少房事频率，或者有意识地减少一段时间的房事。两次房事的间隔相应延长，再次房事射精的几率更大。

　　5.房事前加强性诱导:这需要妻子的帮助，核心兴奋丈夫所有的性敏感部位，主要是乳头、嘴唇、舌头等部位。

　　6.改变房事动作和方式:为了增加情趣，可以改变房事体位，改变平时采取的男上位，改用女上位，有时会促进射精。

　　7.通过撸管过渡:自己动手或者在妻子的帮助下。先撸管几分钟，让阴茎充分积累性兴奋，等有了射精的预感再房事。

　　以上就是我们给大家分享的如何缓解不适的现象，因为大部分不仅仅是单纯的药物治疗，效果并不是很明显，所以需要从我们平常的生活中去关注房事的环境，生活的新节奏，男女之间的配合程度，这样才能真确的改变这种不适的症状。