预防阳痿要重视男性朋友，所有男性朋友都要做好预防阳痿的工作。导致这种症状的原因有很多。比较常见的是抽烟喝酒。男性接触烟酒的几率更大，尤其是一些经常社交的男性，接触烟酒的几率更大。那么，如何预防吸烟导致的阳痿呢？

　　烟草焦油中的成分、一氧化碳、芦丁蛋白等有害物质含量很高。这些有害物质会引起阴茎动脉粥样硬化，使血液黏稠度增加，阻碍微循环，导致血管腔变窄变窄。严重时会导致静脉闭合机制异常。这些异常情况会导致阴茎供血明显减少。阴茎无法勃起，导致阳痿症状。所以，想要预防吸烟导致的阳痿，首先要做的就是戒烟。除了自己不吸烟，还要避免接触二手烟，这样烟草的兴奋才不会影响性功能。

　　除了戒烟，还应该主动做一些有氧运动，提高身体素质和性功能，如跑步、游泳、广播操、骑自行车和爬山等。这些运动可以预防阳痿等症状，只要坚持有氧运动男性朋友小时。平时要养成劳逸结合的习惯，不能总是过度劳累，还要有良好的精神状态，这样才能避免压力、烦躁、抑郁的发生，否则会造成阳痿的发病。

　　男性朋友如果想更好的预防阳痿的症状，一定要养成良好的饮食和生活习惯。饮食上可以多吃健康食品，尤其是蔬菜、水果、粗粮。生活上要早睡早起，患者要避免熬夜和劳累。很重要的是戒掉撸管。