如今，食品靠谱已经引起了社会各界的关注，农药残留、转基因果蔬等外界因素都对人体健康构成影响。而很多男性在青春期对房事充满好奇，过度撸管。过度撸管是导致男性阳痿的重要因素。除此之外，男性阳痿与心理原因密切相关。那么，阳痿男性如何自我调节呢？

　　有些男人在房事中处于高度紧张状态。我害怕房事，这让我容易阳痿早泄。所以在房事过程中，伴侣更多的是鼓励男性，讽刺、嘲讽等情绪是不能出现的。当夫妻双方心情都不好时，建议避免房事。房事是夫妻感情交流的升华，所以夫妻双方都要彼此愿意，彼此快乐。

　　男性在房事中一般处于带领地位。但是，阳痿的男性往往存在心理障碍，总是对自己的性能力感到恐惧。所以男性患者要适当转移紧张情绪，伴侣要多安慰男性。可以进行适当的挑逗，唤起男性更强烈的欲念。这些都是治疗男性阳痿非常好的方法。

　　另外，阳痿患者要养成良好的生活习惯。不要熬夜太晚，不要长时间从事重体力劳动。男性不能长时间在高温环境下工作，同时要保持愉快的心情，这些对调节阳痿都是有效的。有些阳痿患者有长期饮酒、吸烟的习惯。建议这些患者减少酒精和成分的摄入，这些都是消灭精子的高危物品。

　　除了以上的自我治疗，阳痿患者还可以进行适当的体育锻炼。当身体免疫力提高了，你的身体就会变好，阳痿就有可能治好。当阳痿长期困扰男性时，建议男性患者到医院进行详细的检查和治疗，不要耽误了较佳的治疗时间。