阳痿一直被贴上“不行”的标签，这是男性朋友间的禁忌话题。但近年来，越来越多的男性患上阳痿，不仅危害身体健康，还容易造成自卑的不好心理，危害很大，要引起重视。那么，男性阳痿有哪些预防措施呢？

　　预防阳痿主要包括以下几点：

　　1.健康主动的心态。预防阳痿，要避免一些不好情绪，如焦虑、不安、抑郁、无精打采等。我们应该平静地面对事情。生活在竞争激烈的社会，压力过大在所难免，但要学会自我减压。

　　2.调整饮食习惯：为避免阳痿的发生，男性朋友也要注意合理调整饮食习惯。他们可以多吃一些壮阳的食物，如鸡蛋、羊肉等。饮食的营养一定要均衡，避免偏食。

　　3.戒撸管：经常撸管容易影响性功能，所以男性朋友要尽量戒掉撸管的习惯。另外，房事次数也要适当控制，过于频繁的房事也容易诱发阳痿。

　　4.注意身体休息：在身体疲惫的状态下进房事，较容易引起阳痿。男性朋友平时要注意适当休息，体力不支时不能强房事，以防阳痿等疾病。

　　5.增加运动：运动可以提高免疫力。生活规律，不要过度疲劳，保障睡眠质量。平时人们注意劳逸结合，经常锻炼，多参加户外运动，既能增强体质，又能改善心情。

　　生活中很多因素都会导致阳痿。男性朋友要注意远离致病因素，尽量避免阳痿。为避免阳痿，男性朋友应注意相关预防措施。出现阳痿时，要及时去医院检查。不要因为面子而不配合治疗，加重病情。