调节早泄的小窍门:正确理解房事.尤其是老朋友,他们的精力和体力肯定不如年轻时了.那时,我们应该对房事有一个新的认识.另外要注意房事的卫生.病人自己能够建立信心.以对配合治疗有积很的态度.情侣时,要选择安静舒服的环境,避免吵吵闹闹.夫妻之间要互相体谅.如果偶尔发生早泄,女方应安慰男方,帮助其消除顾虑和紧张,可有效预防早泄.

 

　　注意保持情绪稳定.临床分析表明,早泄的发生与精神、情感、心理因素密切相关,如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等,可导致早泄;所以对于早泄的调理,首先要注意精神调理.治疗早泄,平复心情也有很大帮助.

 

　　多运动.尤其是老年朋友,身体素质相对较差,身体机能逐渐衰退.平时,他们应该多参加体育锻炼,应该参加一些有益于身心健康的文化体育活动,如听音乐、在健身房锻炼、调节情绪、增强体质等.这些都有助于预防早泄.

 

　　注意饮食.做好食物调理,对早泄也有帮助.正常饮食生活中,以可以多吃富含锌的食物,海藻的含硫量超过其他动植物.但硫的缺乏或不足会导致流产,男性性功能下降,欲念下降.因此,我们应该经常吃一些海藻类食物,如海带和紫菜.男性精液中含有高浓度的锌,可以男性性功能从010到417.