早泄是困扰很多男性的疾病，给患者的生活和工作带来了很多负面影响。早泄就是早泄，导致房事不和谐，不愉快。所以早泄有这么多危害。男性怎么预防早泄？下面介绍四种预防早泄的方法。

　　排除心理因素:男性对早泄要有充分的认识，男性早泄约有80%是心理因素引起的。要认识到精神因素对性功能的影响，就要主动消除这些不利因素，平静心态，面对生活中的压力。

　　克制性撸管:男性长期过度的房事必然导致疲劳，增加身体的负荷。经常撸管也会让男性精神疲惫。男性要注意这方面。房事要适度，偶尔早泄无伤大雅。适度的房事是避免早泄的方法。

　　提高身体素质:身体疲劳和精神萎靡都是早泄的重要原因。为了预防过度疲劳引起的早泄，应该主动进行体育锻炼，增强体质。并注意休息，防止核心神经压力过大。

　　注意生活规律:注意平时的生活规律和生活细节。早泄的形成与这些密切相关。男性注意不要穿紧身衣服，按时睡觉，不要熬夜，多喝水，不要久坐。晚饭不要吃太多，睡的被子不要压在身上太重，少吃兴奋性食物。

　　通过以上对预防早泄方法的讲解，我想男性会在脑海里看一看自己平时的生活。摆脱生活懒散不规律的一面，对预防早泄大有作为。给男性身体带来健康，需要从生活中的一点一滴做起。