前列腺肿大是中老年男性朋友的常见病。患者朋友常见的症状是尿急、尿频和夜间尿频增加，这对他们的正常生活有很大影响，尤其是对老年男性，这会降低他们的免疫力。因此，我们在平时需要注意这种疾病，除了去医院治疗，我们通常需要掌握一些自我治疗。

　　经常喝水冲洗尿道

　　你需要正常多喝水，这样可以起到冲洗尿道的作用，保证前列腺组织的清洁和靠谱。如果喝水太少，不仅会导致脱水，而且不利于排尿对泌尿道的冲洗作用，它也容易导致尿液浓缩并形成不可溶解的结石，所以当你睡觉时，你应该在白天少喝水，多喝水。

　　均衡饮食

　　饮食结构应科学合理，每个人都需要营养均衡，多吃素食，少吃高脂肪高油食物; 此外，你应该多吃新鲜水果和蔬菜，少吃粗粮精制食品，多吃绿茶、蜂蜜，少喝咖啡，少吃酸性食物，如柑橘。食物清淡，少吃辛辣、甜腻的食物。夏天可以多喝冬瓜汤，多吃西瓜。

　　生活需要有规律

　　我们需要过有规律的生活，把工作和休息结合起来，保证充足的睡眠。我们需要养成良好的生活习惯。我们需要注意生活习惯的约束。我们需要坚持科学健身和体能，你应该多参加一些体育锻炼，比如会阴肌肉、腹肌和腰骶肌。

　　可以做一些推拿

　　男性朋友可以用温热的热水洗澡。较好将水温保持在40度左右。他们坚持每天一两次，每次大约十分钟。制作鱼时，应放松肛部括约肌并一起使用，只需按压会阴和肛部即可。

　　前列腺肥大患者的朋友一定不能长时间坐着。如果他们长时间坐着，很容易对前列腺组织造成损伤，此外，我们还应该参考上面介绍的这些要点来形成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，有规律地进食，自然会缓解疾病。