现代男性朋友面临着沉重的生活压力和工作压力，所以男性面临着越来越多的健康问题。很多男性不知道如何有效控制射精。这种情况不仅会损害男性朋友的自尊心和自信心，还会影响夫妻关系，破坏家庭的幸福和谐。所以为了帮助男性朋友有效控制射精时间，我们称之为采取相关措施。

　　可以帮助男性朋友有效控制射精时间的方法主要有以下几种:

　　1.男性朋友在房事的时候，刚开始的时候，动作可以尽量轻柔缓慢。如果他们觉得自己要射精了，可以暂时停止相关的抽动动作，等射精感消退后再抽动。他们应该知道如何适当放松。这种方式可以帮助男性朋友有效延缓和控制射精时间。

　　2.另外，有些男性朋友的阴茎过于敏感，导致射精过快。因此，为了有效帮助阴茎过于敏感而无法控制射精时间的男性朋友，我们可以通过使用“小雨伞”或在阴茎上涂抹相关药物来有效降低阴茎的敏感性，控制射精时间。

　　3.男性房事前，较好保证充足的休息，尽量避免身体疲劳。可以选择一大早起来房事。这样男性可以持续更久，对射精时间的控制能力更强。

　　男性朋友可以通过上述途径达到有效延缓和控制射精时间的效果。除了上述方法，男性朋友在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。这些生活细节也可以帮助我们有效控制射精时间，所以一定要足够重视。