越来越多的男性患有阳痿和早泄。每个人都希望有幸福的房事，但是一旦出现阳痿早泄，就无法完成房事，让对象感到委屈和痛苦。阳痿早泄的原因很多。我们对此了解不多。我们只是想知道如何更好的预防阳痿早泄。

　　有几种方法可以预防阳痿和早泄。

　　1.需要克服心理因素的影响。我们平时需要多读一些性知识方面的书籍，了解精神因素对性功能的影响。怎样才能正确对待欲念，在没有诱人觉的情况下过好房事？为我们感到羞耻。我们不能因为一两次失败的房事就对男性魅力失去信心。夫妻之间一定要改善关系，及时沟通，互相爱抚，互相照顾。只有受到鼓励，我们才能有好的心态。

　　2.许多人因放纵或过度撸管而患阳痿和早泄。频繁撸管会导致精神疲劳，是阳痿早泄的主要原因。所以，一旦过度撸管，一定要停止房事，一段时间内避免房事。兴奋，使核心神经系统和性器官得到充分休息。

　　3.饮食中多吃能提高性功能的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等。其中有许多性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子功能。活力，并有利于精子的形成，属于壮阳食品。

　　4.主动运动，不要暴饮暴食。现在的人工作压力大，很少运动，所以很虚弱，过度疲劳，睡眠质量差，导致阳痿早泄。所以平时多做运动，提高身体素质，有效锻炼。预防阳痿和早泄。不要相信市面上的一些强身药是骗人的。乱吃这些药很容易导致男人。不育的危害还是很多的。

　　5.不要抽烟或喝酒。香烟中有很多有毒物质，会影响阴茎的血液循环和房事的反应。酒精也是一种性腺毒肿。喝酒会降低睾丸激素，所以不应该喝酒。

　　只要做到以上几点，我认为对预防阳痿早泄是有效的。有阳痿和早泄危险的患者应首先接受检查和治疗。不露面的，觉得房事有问题，觉得无力，早泄。他们一定要照顾好自己，及时预防，让自己和爱的人有快乐的房事。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。