患有阳痿的男性习惯于寻找强身药来帮助自己“恢复”男性雄风，但是药三分毒。过度依赖强身药“治标不治本”，甚至会加重病情。俗话说，药不如食。生活中有很多天然的成分，只要烹饪得当，还是可以起到很好的壮阳作用的。

　　那么男人吃什么壮阳呢？让泉州丰泽鲤泉医院医生给你介绍几种壮阳食物：

　　1.坚果。

　　果仁一般营养丰富，富含维生素E，如松子、栗子、杏仁、榛子等。可通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能，从而促进性兴奋。此外，坚果还含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。对人体生长发育、强身健体、预防疾病有很好的效果。

　　2.海藻。

　　海藻包括发菜、紫菜、海带、裙带菜等。它富含专业蛋白质、氨基酸、维生素和磷、钠、钾、钙、碘、铁、锌等人体需要的矿物质。具有补虚填精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。食用海藻类食物能有效调节血液的酸碱度，有利于防治肾功能不全、阳痿、早泄、精力不足等。

　　3.麦芽油。

　　麦芽油是将麦芽磨成粉末，混合牛奶和蜂蜜制成的。据营养医生分析，麦芽油中含有维生素E，可以兴奋男性精子的产生。此外，它还含有二十八烷醇等。具有抗不育、抗衰老、促进人体新陈代谢、帮助降低胆固醇、预防动脉硬化、促进血液循环、增强人体免疫力等作用。阳痿男性睡前可以喝一杯，有助于改善症状。

　　另外，男性要增加体育锻炼，增强体质，提高耐力。他们应该逐渐戒烟戒酒，保持充足的睡眠，不要太累。对海鲜不过敏的人可以适当吃一些海鲜，多吃水果多喝水，保持良好的心态，都是治疗阳痿的有效方法。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。