现实生活中，每个男性朋友都希望自己有很好的性能力，但是因为很多原因，阳痿在生活中越来越常见。它的出现对男性朋友的生活影响很大，会导致男性房事不和谐。房事的时间比较短，伴侣不可能达到性满足，从而影响夫妻关系。所以，男性朋友预防阳痿是非常重要的。那么阳痿用什么可以有效预防呢？我们来看看医生是怎么介绍的。

　　据有关医生介绍，可以吃以下食物预防阳痿：

　　1.在生活中，男性较好多吃富含钙的食物。相关研究表明，这对阳痿有很好的预防作用，男性朋友多吃富含钙的食物，可以有效帮助提高男性的生殖能力。比如男性朋友可以多吃豆类、蛋黄、海带、虾皮、咸蛋、牛奶等。而且钙离子还能兴奋精子成熟，尤其是新婚男性，婚前要注意补充，新婚期间更需要加强营养。

　　2.男性朋友在生活中较好多吃富含精氨酸和钙的食物。精氨酸还能促进男性性功能和精子发生。现实生活中，富含精氨酸的食物有豌豆、章鱼、海参、冻豆腐、松鱼、大豆、芝麻、紫菜、豆腐皮、花生、核桃等。

　　3.在男性朋友的饮食中，也可以安排多吃一些具有强精补肾功效的食物，如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。对于那些眩晕、耳鸣、腰酸、慢性虚损、精血消耗、梦遗遗精、尿频等患者，海参可以作为很好的滋补食疗。

　　除了以上的饮食，还有很多方法可以预防男性阳痿，比如不要有过多的房事，不讲卫生，不要过于紧张或害羞，不要过度饮酒和吸烟，等等。为了远离阳痿，男性朋友一定要注意。你有一个健康的身体去享受快乐的生活！